Program educațional
Programul EMNIRA este conceput pentru a fi adaptat vârstei copiilor și pentru a transforma învățarea într-o experiență plăcută și memorabilă.
Scopul programului
Formarea unor obiceiuri sănătoase de bază la copiii preșcolari, prin activități interactive care susțin atât dezvoltarea fizică, cât și cea emoțională.
Structura programului
Copii cu vârste între 3 si 6 ani
Sesiunea 1: Corpul meu si igiena
Activități: jocuri interactive, demostrații, poveste educativă
Importanța igienei personale
Spălatul corect pe mâini
Igiena dentară de bază
Rutine zilnice de îngrijire
Sesiunea 2: Mâncăm ca să creștem sănătoși
Activități: jocuri de sortare și recunoaștere a alimentelor
Alimente sănătoase vs. nesănătoase
Rolul fructelor și legumelor
Echilibrul în alimentație
Importanța hidratării
Sesiunea 3: Mișcare, joacă și odihnă
Activități: jocuri de mișcare, exerciții de relaxare
Importanța activității fizice
Tipuri de mișcare potrivite vârstei
Rolul somnului în dezvoltare
Echilibrul între activitate și odihnă
Sesiunea 4: Emoțiile mele
Activități: jocuri tematice, povești, exerciții simple
Recunoașterea emoțiilor de bază
Exprimarea emoțiilor în mod sănătos
Gestionarea reacțiilor
Empatia și relaționarea cu ceilalți
Structura programului
Elevi din clasa pregătitoare și clasele I–IV
Sesiunea 1: Corpul meu – responsabilitatea mea
Activități: discuții interactive, quiz-uri, demonstrații
Funcționarea corpului (noțiuni de bază)
Igiena și prevenția
Obiceiuri zilnice sănătoase
Rolul alegerilor personale în sănătate
Sesiunea 2: Mâncăm ca să creștem sănătoși
Activități: jocuri de sortare și recunoaștere a alimentelor
Alimente sănătoase vs. nesănătoase
Rolul fructelor și legumelor
Echilibrul în alimentație
Importanța hidratării
Sesiunea 3: Mișcare, joacă și odihnă
Activități: jocuri de mișcare, exerciții de relaxare
Importanța activității fizice
Tipuri de mișcare potrivite vârstei
Rolul somnului în dezvoltare
Echilibrul între activitate și odihnă
Sesiunea 4: Emoțiile mele
Activități: jocuri tematice, povești, exerciții simple
Recunoașterea emoțiilor de bază
Exprimarea emoțiilor în mod sănătos
Gestionarea reacțiilor
Empatia și relaționarea cu ceilalți
Structura programului
Elevi din clasele V–VIII
Sesiunea 1: Sănătatea – o alegere zilnică
Activități: discuții ghidate, analiză de situații reale, reflecție personală
Conceptul de sănătate (fizică și emoțională)
Impactul obiceiurilor zilnice
Diferența dintre prevenție și tratament
Responsabilitatea personală în menținerea sănătății
Sesiunea 2: Alimentație și influențe
Activități: analiză de reclame, studii de caz, discuții interactive
Principiile unei alimentații echilibrate
Influența reclamelor și a anturajului
Riscurile consumului excesiv de zahăr și fast-food
Luarea deciziilor alimentare informate
Sesiunea 3: Energie, stres și echilibru
Activități: auto-evaluare, exerciții de respirație și relaxare, discuții ghidate
Relația dintre somn, ecrane și oboseală
Importanța mișcării și efectele sedentarismului
Noțiuni de bază despre stres
Strategii simple de echilibrare a stilului de viață
Sesiunea 4: Emoții, presiune și alegeri
Activități: jocuri de rol, scenarii reale, discuții deschise
Emoții complexe (rușine, frustrare, anxietate)
Presiunea socială și influența grupului
Luarea deciziilor în situații dificile
Dezvoltarea rezilienței și a autocontrolului
Împărtășiți aceeași viziune?
Dacă reprezentați o grădiniță sau o școală interesată de implementarea programului EMNIRA, vă invit să mă contactați pentru mai multe informații.